据统计68%的妻子，存在不同程度“自慰”

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人到中年的赵姐已经开始体态发福，孩子上了寄宿学校后，赵姐和老公都觉得家里冷清多了，可是两个人已经找不到十多年前二人世界的浪漫感觉，仿佛不知道该如何相处了。赵姐想重新点燃激情，和老公重温浪漫时光，可是老公每晚上床即睡，呼啥震天响。

老公打呼兽自然也不是一天两天的事了，过去赵姐为了睡个安稳觉经常跑到客厅沙发上去睡，时间长了两人都觉得睡眠质量不错，这样分开睡也没影响两人的感情和相处。

　　只是在有需要的时间，赵姐会回到老公的床上，最开始——周一两次，渐渐的一个月一两次，终于变成了后来的两三个月一次。

　　赵姐觉得有些苦恼，一方面是人到中年需求更胜从前，另一方面是觉得性生活太少会离散和老公的感情。赵姐的担心不无道理，可是老公总是无所谓的态度，不主动，不拒绝，这更让赵姐不开心。


其实赵姐的老公也不开心，还不到50岁，身体也挺健康，怎么会没有性需求了呢？看到街上年轻漂亮的女人还会觉得蠢蠢欲动的，只是回到家对赵姐全无感觉罢了。

　　赵姐最近几年胖了不少，也不爱打扮自己，省吃俭用的钱都花在了儿子的教育上，按说是个贤妻良母，可是感激和喜爱是不同的，无论如何也找不回曾经的浪漫激情了。

　　赵姐的老公是个有责任心的人，没有找外遇，也没有去婕女，他的解决方式是悄悄地自慰，每次在洗澡的时候借着哗啦啦的水声快速解决，冬天一周一次，天热的时候几乎天天如此。

　　经过长时间的努力无果后，赵姐也不再强求。她的解决方式是每晚睡下之后在被子里自慰，反正那时候老公已经熟睡，孩子也不在家。

　　赵姐的自慰方式很简单，骑一个枕头来回磨蹭，或者直接用手指揉捏性器官，每次几分钟即可高潮，然后睡个舒服的觉。

　　赵姐依然想改进与老公的性生活质量，她委婉地坦白了自己自慰的事情，没想到老公毫不在意，还笑嘻嘻地说这样挺好，然后也坦白了自己在洗澡的时候也会自慰，这下赵姐可真的伤心了。

　　她不能理解老公为什么宁可长期自慰也不找老婆解决，难道老婆就这么没魅力吗？难道中年的老婆就不值得爱了吗？赵姐不但觉得伤心，还觉得非常委屈，要不是为了生孩子，身材能走样吗？

　　要不是为了给家里多省点钱，至于一年不买几件新衣服吗？要不是为了照顾老公的情绪，用得着每天在被子里自慰吗？女人需要性，更需要感情，而老公的自慰不正说明了感情完蛋才不做爱了吗？

　　赵姐和老公大吵一架，闹腾的结果是对方终于勉强答应每周保证一次性生活——这是赵姐一哭二闹三上吊争取来的。

　　可是因为并不是对方发自内心的主动渴望，所以之后的规则执行常常拖延，甚至不了了之，没过多久又恢复了之前的状态，两三个月敷衍了事地做爱一次，剩下的时间各自解决。


自慰是指一个人通过抚弄自己的身体或生殖器官达到性高潮的活动。称之为自慰可能更恰当，即与性联想连在一起的性快乐的自我满足。

　　听歌看电影也是自我满足，有些是为快乐，有些是共鸣，有些是纯粹的欣赏，这是人们自己的个人感受和个性选择。自慰也一样，人们有权用自己喜欢的方式让自己开心、减压、舒服，而不必因自己的快乐对他人觉得抱歉。


直到今天还有很多人因为泛道德焦虑而对自慰存在认识误区一自慰有害健康——自慰削弱性交快感——自慰使性欲自我满足凌驾于爱情性和婚姻性之上——自慰是对伴侣关系的不满足或否定。实际上这些观点来自性禁忌传统与性压抑文化的积淀。

　　目前人们对自慰的一般看法是：它是人的成长过程中不可避免的组成部分，许多年轻人都会做这件事，只要不是过度成瘾，不是在不适当的时间和场所做，保守隐私，那么即使不是什么好事，起码也算不上坏事。

　　现在医学证明，自慰并非如18世纪医生所声称的那样有危害。近年来，美国、荷兰等国的性学研究机构经过大量的实验证明：对自慰不会引起人体生理、心理的异常，也不会引起性功能障碍。

　　相反，自慰已成为治疗某些性功能障碍（如性冷淡、性高潮缺失、早泄、阳疹、阴道痉挛等）的有效手段。自慰的危害就在于对自慰误解导致的恐惧。

　　亨特性学报告：在婚姻关系中72%的丈夫和68%的妻子都存在不同程度的自慰。婚内男性的自慰比例比女性高，但在自慰的女性当中，自慰频率却高于男性。

　　对相当数量的人来说，自慰的同时是伴随着想象的，令人刺激敏感的性活动，个人所偏好的场所、对象、方式等等。

　　性想象本身为枯燥的不断重复的性行为带来新的兴奋源，人们可能边做动作边想象。通过自慰追求自由是女性解放运动的一个组成部分，这个运动的宗旨是加强个人隐私，提高人的自我控制能力和权利。


自慰是正常地取悦自己的环保方式，可以实施，且不必为此焦虑自责，不管有没有伴侣，都有权利这么做。没有受害人的情况下，让自己开心是基本人权之一，和洗个热水澡或给自己捏捏脚底板同理都是为了让自己生活得舒服。


与此同时也需要想想自慰与伴侣关系之间的相互影响。因为男女性唤起的速度有差别，通常男快女慢，为了双方更合拍，可以在性爱之前女性先自慰一会，通过按摩、揉捏等方式加快性唤起速度，男方为了不那么早结束战斗。

　　也可以在约会之前先自慰一次，这样就比较容易在真正的性爱过程中坚持的时间久一些（当然未必是时间越长越好，这个具体还要看双方的性态度与方式技巧，有人性交五分钟就结束，双方也很满足；有人做了一两个小时，但还是不满足）。

　　另外就是，如果一方长时间只是自慰而不愿意和伴侣进行性行为，可能有多种心理原因，比如和伴侣的沟通不够，不能享受很开心的性活动，所以宁可自己来，不至于发生新的争执；

　　比如伴侣比较强势，不敢或不好意思提出自己的性要求，说明自己喜欢的性方式，所以自己来；比如看伴侣睡得很熟，不想打扰对方，出于爱和关心而已；

　　比如刚刚进行过性行为，可是没有得到期待的高潮，所以自己不课完成最后的冲刺；比如审美疲劳，双方性交多次，已经缺乏新鲜刺激几乎知道对方的全部把戏，所以不想重复演习；比如不太爱对方了，觉得尴尬，先拉开了心理距离然后才拉开了身体距离，等等。

　　在有伴侣的情况下更多的依靠自慰解决性需求，无论什么原因都是可以理解的，毕竟每个人都有自己独特的感受和取舍。

　　但对要维持长久而美好的伴侣关系而言，正常的性生活具有更高的积极意义，在性活动过程中，彼此持续地确认爱和吸引力，确认自己和对方分享最私密、最快乐的事情，确认相互需要、相互倚赖的美好感觉。

　　所以，有必要处理一部分因沟通不畅或关系故障而导致的自慰，这并不是拒绝自慰本身的合理存在，而是解决背后影响亲密关系的那些问题。

　　沟通不够的当然要加强沟通，或用委婉而温柔的方式表达自己的看法与建议；审美疲惫的则要尝试美化自己，增加情趣，变换场所，也可以尝试角色扮演或道具帮忙；

　　爱的感觉在消退的则要系统反思更深层次的原因，是价值观偏差，还是不够受尊重，是过多的杂物淡化了爱的激情还是本身就是性不协调。通常就事论事地采取积极态度解决会更有利于关系的维系，也更容易得到幸福的感觉。