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在这个充斥着互联网信息的世代，男士们关于自慰与正常性生活的疑惑更具迫切性。流览网络，尤其在社交媒体环境中，我们从未对这两者的影响有过如此清晰的认识。然而，我们必须谨记某些事实。尽管网络可能满是关于自慰有害而正常性生活无伤的说法，但我们要明确的是，这两者都涉及精液的排放，如果无节制，都可能引发问题。再者，个体体质和心理因素至关重要，合适的行为频次、心态的平和，以及对自我健康的注重，才是我们应该最终关注的点。在频繁的海量信息之中，了解差异并找出平衡，尊重身体和精神的需求，是每个成年人应当拥有的自我守护意识。 然而，不论是自慰还是正常性行为，我们需要理解的是，它们都在一定程度上对我们的身心有所影响。维持良好心态，关心你的健康，才是在浩如烟海的信息中寻出的把握自我路径的关键。
在男士视角下，自慰与正常性关系都涉及精液的排放，为何自慰看作有害，而性生活则显得无害？诸多戒瘾者对此存有疑虑。我们应明了这样一事实：正常性生活并非无害，过度从事亦有可能影响身心健康，甚至对寿命产生不利影响。因此，性生活的节奏需要根据个体的体质情况来适时调整。对于年轻人来说，往往每5到10天进行一次就可。随年龄增长，性行为的频次应适应降低，甚或需要全面节制。 首先，我们要明了自慰与正常性生活在意义上的差异。自慰沾染了淫乱之玷，而正常性生活则是符合道德伦理的，表达了男女之间的正当关系。所谓的正常性生活，便是既符合法律，又与道德伦理契合。非正当性行为则主要指代违法或违背道德伦理的性行为，例如与娼妓发生的性关系、出轨等。其次，两者在对身体健康的影响上有着显著差异。自慰是可以单人进行的行为，关键在于它容易受个体即时的需求或欲望所影响。实际上，因缺少对你的约束，你可以随时进行，于是很易形成难以自拔的成瘾性。相对地，性生活需要考虑伴侣的感受，你不可能在想要的时候就可以行动，还需要看对方是否有时间及心情。 因此，性生活在很大程度上能够抑制你的成瘾性。如果男性朋友不加节制地自慰，频繁的对生殖器进行粗暴的摩擦，可能会引发阴茎静脉和精索静脉扩张及前列腺炎等问题。这些是自慰和正常性生活的主要差别。自慰经常对男性阴茎的过度摩擦，可能导致阴茎发育短小。长期按捺不射或过度遏精也容易滋生精索静脉扩张以及前列腺炎等问题。对于正常的性生活来说，这些影响会相对小得多。上面主要列出了几个明显的健康问题，两者在精液排放与身体精气消耗的问题上还有一个重要的区别。对于自慰的人，由于是个人行为，在精液排放的时候需要带走大量精气，以供精子在体外生存。这部分的精气完全由男性一人负责。相对的，在正常的性生活中，男性将精子排入女性体内。由于女性的体内也含有精气，也能以一定程度供给精子生存，因此男性的精气消耗会相对少很多。 也就是说，在正常性生活中，如果我们将精子看作是细小的生命，那么资供它生存的精气可能是由男性和女性共同承担的。这样，男性的精气消耗就会降低。至于观点方面，自慰是一种较为隐秘、不雅的行为，能说是有点“不可外人知”的涵义。对此沉迷的人，很容易在思想行为、举止上显得猥亵异常。由于心理压力，他们很容易形成心惊胆颤、紧张怀疑的心理状态，容易产生强迫症、自卑、胆怯等倾向，这使人们更倾向于独处、自我封闭，以及产生社交恐惧症等。而正常的性生活则不大可能导致这类问题，或者说，一般情况下，符合道德伦理的事情并不会存在心理压力。 另外，在男女交往方面，长期自慰者会表现出权猥亵、自卑、紧张的性格，这也会妨碍你与异性的正常沟通。自慰极易让你形成一种习惯于自我解决生理需求的惯性，对异性产生逃避心理。例如，在你追求心仪的异性的过程中，遇到一点挫折，就开始退缩，或许会通过自慰来麻痹自己，来发泄内心的不满。
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